Dinamik, heyecan verici, çoşkulu ve kıpır kıpır müzikler eşliğinde dans adımları kullanılarak yapılan, Latin dans, Hip Hop dans esintili Aerobik egzersiz, Fitness uygulamaları şeklinde kursiyerlere sunulmaktadır.
Kursiyerlere; doğru nefes alma teknikleri ile vücudun tüm kaslarının koordineli olarak kullanılması öğretilmektedir. Merkez nokta karın kaslarının geliştirilmesine yönelik, denge, kuvvet ve esneklik kazandıran; bel, omuz, sırt problemi yaşayanların da güvenle yapabileceği, 15 yaş ve üzeri tüm kadınların uygulayabileceği egzersiz programları şeklinde öğretilmektedir.
Kurslarımız 4 hafta süreli, haftada 2 gün birer saat üzerinden toplam 8 saatlik eğitimler şeklinde oluşmaktadır. Gruplarımız en az 8, en çok 20 kişiden oluşmaktadır. En az 8 kişi olmak üzere istediğiniz gün ve saatte özel grup oluşturabilirsiniz. Ayrıca 1, 2, 3 ve 4 kişilik özel ders alabilirsiniz.
Zumba kurslarımız 4 hafta süreli, haftada 2 gün birer saat üzerinden toplam 8 saatlik eğitimler şeklinde oluşmaktadır. Gruplarımız en az 8, en çok 20 kişiden oluşmaktadır. En az 8 kişi olmak üzere istediğiniz gün ve saatte özel grup oluşturabilirsiniz.
Salı-Perşembe (PİLATES)
1. Tercih: 12.00-13.00
2. Tercih: 18.00-19.00
3. Tercih: 19.00-20.00
3 - 7 Eylül
2 - 6 Ekim
30 Ekim - 3 Kasım
27 Kasım - 1 Aralık
25 - 29 Aralık
22 - 26 Ocak 2019
8 - 12 Eylül
7 - 10 Ekim
4 - 7 Kasım
2 - 5 Aralık
30 Aralık - 3 Ocak 2019
27 - 30 Ocak
13 - 17 Eylül
11 - 15 Ekim
8 - 12 Kasım
6 - 10 Aralık
4 - 7 Ocak 2019
31 Ocak - 4 Şubat
18 Eylül - 11 Ekim
16 Ekim - 18 Kasım
13 Kasım - 6 Aralık
11 Aralık - 3 Ocak 2019
8 - 31 Ocak
5 - 28 Şubat
Çarşamba-Cuma (ZUMBA)
1. Tercih: 12.00-13.00
2. Tercih: 17.00-18.00
4 - 8 Eylül
3 - 7 Ekim
31 Ekim - 4 Kasım
28 Kasım - 2 Aralık
26 - 30 Aralık
23 - 27 Ocak 2019
9 - 13 Eylül
8 - 11 Ekim
5 - 8 Kasım
3 - 6 Aralık
1 - 4 Ocak 2019
28 - 31 Ocak
14 - 18 Eylül
12 - 16 Ekim
9 - 13 Kasım
7 - 11 Aralık
5 - 8 Ocak 2019
1 - 5 Şubat
19 Eylül - 12 Ekim
17 Ekim - 19 Kasım
14 Kasım - 7 Aralık
12 Aralık - 4 Ocak 2019
9 Ocak - 1 Şubat
6 Şubat - 1 Mart
Kurslar en az 8, en fazla 16 kişiden oluşmaktadır.