Dinamik, heyecan verici, çoşkulu ve kıpır kıpır müzikler eşliğinde dans adımları kullanılarak yapılan, Latin dans, Hip Hop dans esintili Aerobik egzersiz, Fitness uygulamaları şeklinde kursiyerlere sunulmaktadır.
Kursiyerlere; doğru nefes alma teknikleri ile vücudun tüm kaslarının koordineli olarak kullanılması öğretilmektedir. Merkez nokta karın kaslarının geliştirilmesine yönelik, denge, kuvvet ve esneklik kazandıran; bel, omuz, sırt problemi yaşayanların da güvenle yapabileceği, 15 yaş ve üzeri tüm kadınların uygulayabileceği egzersiz programları şeklinde öğretilmektedir.
Kurslarımız 4 hafta süreli, haftada 2 gün birer saat üzerinden toplam 8 saatlik eğitimler şeklinde oluşmaktadır. Gruplarımız en az 8, en çok 20 kişiden oluşmaktadır. En az 8 kişi olmak üzere istediğiniz gün ve saatte özel grup oluşturabilirsiniz. Ayrıca 1, 2, 3 ve 4 kişilik özel ders alabilirsiniz.
Zumba kurslarımız 4 hafta süreli, haftada 2 gün birer saat üzerinden toplam 8 saatlik eğitimler şeklinde oluşmaktadır. Gruplarımız en az 8, en çok 20 kişiden oluşmaktadır. En az 8 kişi olmak üzere istediğiniz gün ve saatte özel grup oluşturabilirsiniz.
Salı-Perşembe
1. Tercih: 12.00-13.00
2. Tercih: 17.00-18.00
3. Tercih: 18.00-19.00
4. Tercih: 19.00-20.00
3 - 13 Eylül
8 - 12 Ekim
5 - 9 Kasım
3 - 7 Aralık
31 Aralık 2019 - 4 Ocak 2020
16 - 18 Eylül
14 - 16 Ekim
11 - 13 Kasım
9 - 11 Aralık
6 - 8 Ocak 2020
19 - 23 Eylül
17 - 21 Ekim
14 - 18 Kasım
12 - 16 Aralık
9 - 13 Ocak 2020
24 Eylül - 17 Ekim
22 Ekim - 14 Kasım
19 Kasım - 12 Aralık
17 Aralık - 9 Ocak 2020
14 Ocak 2020 - 6 Şubat 2020
Çarşamba-Cuma
1. Tercih: 18.00-19.00
3 - 13 Eylül
12 - 19 Ekim
9 - 16 Kasım
7 - 14 Aralık
4 - 11 Ocak 2020
16 - 18 Eylül
14 - 16 Ekim
11 - 13 Kasım
9 - 11 Aralık
6 - 8 Ocak 2020
19 - 23 Eylül
17 - 21 Ekim
14 - 18 Kasım
12 - 16 Aralık
9 - 13 Ocak 2020
25 Eylül - 18 Ekim
23 Ekim - 15 Kasım
20 Kasım - 13 Aralık
18 Aralık 2019 - 10 Şubat 2020
15 Ocak - 7 Şubat 2020
Kurslar en az 8, en fazla 16 kişiden oluşmaktadır.